Γυμναστική

To stretching και η σημασία του

Ευλυγισία σημαίνει υγεία, γιατί ενισχύει το μυϊκό σύστημα και του δίνει ζωντάνια για να μπορεί να υποστηρίζει όλο το σώμα. Οι γυναίκες έχουν πρόβλημα με τη μέση...

Ο ρόλος του «Personal Trainer»

Αφορμή για αυτό το άρθρο στάθηκε μια συζήτηση που είχα αρκετό καιρό πριν με έναν γνωστό μου, ο οποίος κάποια στιγμή είχε απευθυνθεί σε κάποιον «προσωπικό γυμνασ...

Πόσες Θερμίδες “καίμε” Καθημερινά;

Η δραστηριότητα που έχετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σας κάνει να καταναλώνετε θερμίδες που συμβάλλει στη τελική κατανομή του σωματικού σας βάρους. Μπορεί να ...