Γυμναστική

To stretching και η σημασία του

Ευλυγισία σημαίνει υγεία, γιατί ενισχύει το μυϊκό σύστημα και του δίνει ζωντάνια για να μπορεί να υποστηρίζει όλο το σώμα. Οι γυναίκες έχουν πρόβλημα με τη μέση...

Ο ρόλος του «Personal Trainer»

Αφορμή για αυτό το άρθρο στάθηκε μια συζήτηση που είχα αρκετό καιρό πριν με έναν γνωστό μου, ο οποίος κάποια στιγμή είχε απευθυνθεί σε κάποιον «προσωπικό γυμνασ...