Fitness

beu-fitness-diatrofi15

Fitness + Διατροφή = Τέλειο σώμα

Υπάρχουν γυναίκες, που έχουν ξοδέψει άπειρες ώρες στα γυμναστήρια και ινστιτούτα αδυνατίσματος, χωρίς να έχουν κάποιο ιδιαίτερο όφελος. Υπάρχουν και οι περιπτώσ...

Ο ρόλος του «Personal Trainer»

Αφορμή για αυτό το άρθρο στάθηκε μια συζήτηση που είχα αρκετό καιρό πριν με έναν γνωστό μου, ο οποίος κάποια στιγμή είχε απευθυνθεί σε κάποιον «προσωπικό γυμνασ...
mesogeiaki-diatrofi-kai-chrises-simvoules

Μεσογειακή Διατροφή και Απλά Μυστικά!

Η μεσογειακή διατροφή βασίζεται στα παραδοσιακά τρόφιμα που κατανάλωναν οι άνθρωποι σε χώρες όπως η Ιταλία και η Ελλάδα κατά τη διάρκεια των δύο προηγούμενων αι...

Πόσες Θερμίδες “καίμε” Καθημερινά;

Η δραστηριότητα που έχετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σας κάνει να καταναλώνετε θερμίδες που συμβάλλει στη τελική κατανομή του σωματικού σας βάρους. Μπορεί να ...