Fitness

antiokseidotikes-ousies

Τι είναι οι Aντιοξειδωτικές Oυσίες;

Αντιοξειδωτικά ή αντιοξειδωτικές ουσίες λέγονται οι ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρά μας από την διάβρωση, που επιφέρουν στα κύτταρα, οι φυσιολογικές και αναπ...
mikrogevmata-kai-prosohi

Μικρογεύματα: Μύθοι και Πραγματικότητα

Όλο και πιο έντονα παρατηρείται το φαινόμενο να καταναλώνετε μικρογεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας και αυτή η συνήθεια μπορεί να σας οδηγήσει στην κατανάλωσ...
dukan-diet-plan

Διατροφή για δίαιτα Dukan

Πλάνο διατροφής για δίαιτα dukan Αγαπητές φίλες, φαίνεται ότι έχει πέσει ένας πανικός με τη δίαιτα Dukan, όχι μόνο στη Γαλλία και στη Βρετανία (μας έχουν πρήξε...

5 snacks με υψηλή ποσότητα πρωτείνης

Υπάρχουν πολλά είδη διατροφής, τα οποία έχουν σαν βάση την λήψη πρωτεϊνών, για να καταπολεμηθεί το έξτρα σωματικό λίπος και τελικά να μπορέσει κάποια να χάσει τ...
xupniste-ton-metabolismo-sas

Πως να Ξυπνήσετε τον Μεταβολισμό Σας

Μάθετε Πως να Ξυπνήσετε τον Μεταβολισμό Σας Είναι η εποχή για να σηκωθούμε από τον καναπέ, να τονώσουμε τους μύες μας και να χάσουμε βάρος. Καθημερινά, ο κάθε ...

Βραστές σαλάτες: Να γιατί τις προτιμάμε!

Όποτε αρχίζει να πέφτει η θερμοκρασία, όλοι μας θυμόμαστε τις περσινές μας προτιμήσεις σε διάφορα είδη τροφίμων και κυρίως, τη σαλάτα μας, καθώς αποτελεί καθημε...

To stretching και η σημασία του

Ευλυγισία σημαίνει υγεία, γιατί ενισχύει το μυϊκό σύστημα και του δίνει ζωντάνια για να μπορεί να υποστηρίζει όλο το σώμα. Οι γυναίκες έχουν πρόβλημα με τη μέση...

5 συμβουλές για να φάτε σωστά

Σας έχουν καλέσει σε ένα γεύμα στο, οποίο το φαγητό θα είναι τόσο πολύ ώστε να φάει ένα σχολείο και εσείς κάνετε πρόγραμμα διατροφής; (more…)...