O ύπνος νωρίς το βράδυ φαίνεται να ωφελεί, σύμφωνα με νέα έρευνα, που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο του Τορόντο, του Καναδά.

Οι ειδικοί αποφάνθηκαν ότι τελικά ο ύπνος νωρίς το βράδυ φέρνει ευτυχία.

Στην έρευνα συμμετείχαν 735 εθελοντές σε δυο ηλικιακές ομάδες 17-38 και 59-79. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι αυτοί που κοιμούνται πιο αργά, η εργασιακή τους ζωή είναι κόλαση και για 8 ώρες περνάνε βασανιστήρια.

Αντιθέτως με εκείνους, που ξυπνούν πιο νωρίς, που δείχνουν πιο χαρούμενοι καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Το κέφι είναι ανεβασμένο και προσαρμόζονται σε δύσκολες καταστάσεις, πολύ πιο γρήγορα.

Επίσης οι μεγάλοι σε ηλικία άνθρωποι έχουν το συνήθειο να ξυπνάνε νωρίς το πρωί σε αντίθεση με τους νεότερους, που χουζουρεύουν στο κρεβάτι.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ακόμα και κάποιος να έχει το συνήθειο να ξυπνάει αργά, μπορεί να κάνει την αλλαγή και τελικά να ξυπνάει πιο νωρίς.

Αυτή η κίνηση θα επιφέρει μείωση των πιθανοτήτων για κατάθλιψη και γενικά αρνητικού τρόπου σκέψης και θα δώσει ώθηση για ήπιο και ευτυχισμένο τρόπο ζωής.