Αν και ο οργανισμός μας έχει φροντίσει να κάνει την αποτοξίνωση και μόνος του (π.χ. το συκώτι, τα νεφρά, τα πνευμόνια, το έντερο αλλά και το δέρμα μας), κάποιες φορές δεν είναι κακό να βάλετε και εσείς ένα χεράκι.

Βουρτσίστε!!!!

… τα πόδια, τα δάχτυλα και τις πατούσες κι έπειτα τα πόδια σας μπρος και πίσω.
… τους γλουτούς και το κατώτερο τμήμα της πλάτης με κινήσεις προς τα πάνω.
… τα χέρια και τα μπράτσα σας προς τις μασχάλες.
… κατά μήκος των ώμων και προς τα κάτω στο στήθος στην περιοχή της καρδιάς (αποφύγετε τις θηλές).
… το πίσω μέρος του λαιμού σας με κινήσεις προς τα κάτω.
… το στομάχι και την κοιλιά, με κινήσεις κυκλικές και σύμφωνα με τους δείκτες του ρολογιού,

Κάντε μπάνιο έχοντας προσθέσει στο νερό της μπανιέρας δύο σταγόνες από έλαιο δενδρολίβανου. Σταδιακά προσθέστε κρύο νερό, αυτό τονώνει ακόμη περισσότερο το λεμφικό σύστημα.

Tip

Πριν πάτε για ύπνο, τρίψτε το δέρμα σας με μια βούρτσα. Το βούρτσισμα του δέρματος τονώνει το λεμφικό σύστημα και βοηθά στην αποβολή των τοξινών.